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Tensão emocional, como aliviar?
Um dia estávamos aqui em casa, quando de repente uma amiga da minha mãe começou a ter uma síncope emocional (falta de ar, pressão no peito e angústia), imediatamente fiz uma mistura de óleos essenciais e passei em seu peito, em questões de segundos ela já estava calma novamente.
Após esse evento, adaptei a sinergia de óleos calmantes e comecei a experimentá-la em clientes que se diziam muito agitados, com processos regulares de insônia, não tão forte como a que fiz na amiga da minha mãe, pois era um caso de urgência, mas uma mistura que acalmasse, cuidasse do emocional e do mental ao mesmo tempo.
Há uma dificuldade real de relaxamento, por que passamos o dia inteiro exercitando nossa mente, além de sermos praticamente dependentes dela. O problema não é usar a mente, mas sim, não saber como desligá-la. O excesso de mentalismo também causa uma grande conturbação emocional, e assim, as emoções vão se acumulando e formando uma grande bola em nosso peito, pois desenvolvemos o péssimo hábito de mentalizá-las ao invés de senti-las.
O creme Equilíbrio foi feito para atuar como um botão que nos ajuda a “desligar”, ou, em processos agitação, ansiedade e aceleração excessiva auxilia a “diminuir o ritmo”. Ele atua no mental, no emocional e automaticamente no físico (aqui o entendimento e concepção dos processos terapêuticos são contrários ao da medicina tradicional, o físico é o último dos corpos a dar resultados, embora nos pareça o primeiro).
Recentemente, fiz um experimento trabalhando com o creme Equilíbrio em dores lombares (dentro d processo metafísica, a compressão de nossa lombar reflete nosso medo primal de sobrevivência) e obtive ótimos resultados. O utilizamos também nas massagens nos pés dando um aprofundamento no relaxamento de cada cliente.
Sem sombra de dúvida é um produtos que mais tenho feedbacks de clientes a relatar, tendo sido aplicado em adultos, gestantes e bebês (em pequena proporção).
Suas indicações principais são: calmante emocional, processos de ansiedade, processos de insônia, aprofunda e dá qualidade ao sono.
Linha: Equilíbrio
Tipo: Creme de Massagem
Peso: 30 gramas
Outros produtos da Linha Equilíbrio: Escalda Pés, Esfoliante Corporal, Spray Bons, Óleo de Massagem Corporal (em breve)
Bursite e Tendinite, como cuidar?
Horas no computador clicando, clicando, clicando. No que dá isso? Depende muito... depende do que se suporta nos ombros. Depende se as tarefas são prazerosas, depende se há alegria no que se faz, depende diretamente da qualidade do peso que se carrega.
Normalmente quando estamos no computador colocamos enorme esforço no que fazemos, atenção, preocupação e tensão. É como se nossos clicks fossem passos.
Se seu corpo está leve, seus passos serão flutuantes, porém, se você está se sentindo cansado, pesado ou sobrecarregado suas pernas pesam quilos e sua locomoção fica cada vez mais dolorosa e difícil. E assim acontece com nossos braços.
Você abraça o mundo com eles, alcança o que deseja e também o inverso. Dessa forma, toda congestão emocional e tensão física acumuladas no peito e ombros irradiam para nossos braços.
Já tratei diversos clientes com probleminhas de tendinite, bursite e eu mesma tive tendinite pelo excesso de aplicação de shiatsu anos atrás, ao ponto de não conseguir segurar um copo vazio. Foi necessária uma repaginação na minha forma de trabalhar, como também a diminuição do número de clientes. O que se conclui, que caso você tenha qualquer problema como bursite, tendinite, túnel do carpo, ou, se está começando a sentir dor e/ou desconforto na região, comece agora a fazer modificações, muito alongamento e ginástica.
Agora, há algo que normalmente não se recomenda, que é o assunto que iremos tratar nesse post: mudanças ambientais e emocionais são necessárias.
Como citei anteriormente, os problemas nos ombros, que irradiam para cotovelos, punho e mãos são causados por um excesso de peso que se carrega nos ombros, fruto de uma sobrecarga emocional, porque nós, seres muito humanos, sofremos de um mal que se chama “apego”. Normalmente as pessoas com problemas nos ombros são apegadas aos seus apegos, rs. Logo, é necessário massagear a região de nuca e ombros como ensinamos numa de nossas dicas (A dor... É na Cabeça ou na Nuca???), alongar muito os braços de todas as formas e jeitos possíveis e em contrapartida, começar a soltar o peso das atribuições, pois seus braços estão lhe dizendo que você não está dando conta e, num nível inconsciente, nem deseja dar.
Outro ponto, é que o probleminha nos braços não está localizado somente na nuca ou no alto dos ombros, é um problema de toda coluna. Não existem partes separadas em nosso corpo e se sua região cervical está um lixo, muito provavelmente sua coluna anda segurando a onda na torácica e na lombar, então ajude-a a se re-equilibrar.
Cuidando:
Seria muito interessante receber massagens de um terapeuta corporal qualificado, no mínimo uma vez por semana para que ele possa, devagar, ir soltando toda tesão acumulada na musculatura profunda, em contrapartida, você não só pode como deve também se cuidar sozinho, para isso, recomendamos que você massageie as regiões doloridas com Alívio creme, fazendo movimentos circulares com toques mais profundos para atingir a região muscular, e à noite antes de dormir, passe um pouquinho de Equilíbrio creme no peito, nuca e ombros para ajudá-lo a relaxar o mental e o emocional atrelados ao processo de dor.
Lembrando: Muito alongamento todos os dias, com mínimo de 30 segundos em cada posição, respirando profundamente. Preste atenção a proporção das coisas, procure soltar seu corpo na mesma medida que o tensiona, o que significa: Diariamente.
Normalmente quando estamos no computador colocamos enorme esforço no que fazemos, atenção, preocupação e tensão. É como se nossos clicks fossem passos.
Se seu corpo está leve, seus passos serão flutuantes, porém, se você está se sentindo cansado, pesado ou sobrecarregado suas pernas pesam quilos e sua locomoção fica cada vez mais dolorosa e difícil. E assim acontece com nossos braços.
Os braços são a extensão do coração.
Você abraça o mundo com eles, alcança o que deseja e também o inverso. Dessa forma, toda congestão emocional e tensão física acumuladas no peito e ombros irradiam para nossos braços.
Já tratei diversos clientes com probleminhas de tendinite, bursite e eu mesma tive tendinite pelo excesso de aplicação de shiatsu anos atrás, ao ponto de não conseguir segurar um copo vazio. Foi necessária uma repaginação na minha forma de trabalhar, como também a diminuição do número de clientes. O que se conclui, que caso você tenha qualquer problema como bursite, tendinite, túnel do carpo, ou, se está começando a sentir dor e/ou desconforto na região, comece agora a fazer modificações, muito alongamento e ginástica.
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| Ginástica Laboral, todos os dias. |
Agora, há algo que normalmente não se recomenda, que é o assunto que iremos tratar nesse post: mudanças ambientais e emocionais são necessárias.
Como citei anteriormente, os problemas nos ombros, que irradiam para cotovelos, punho e mãos são causados por um excesso de peso que se carrega nos ombros, fruto de uma sobrecarga emocional, porque nós, seres muito humanos, sofremos de um mal que se chama “apego”. Normalmente as pessoas com problemas nos ombros são apegadas aos seus apegos, rs. Logo, é necessário massagear a região de nuca e ombros como ensinamos numa de nossas dicas (A dor... É na Cabeça ou na Nuca???), alongar muito os braços de todas as formas e jeitos possíveis e em contrapartida, começar a soltar o peso das atribuições, pois seus braços estão lhe dizendo que você não está dando conta e, num nível inconsciente, nem deseja dar.
Cuidando:
Seria muito interessante receber massagens de um terapeuta corporal qualificado, no mínimo uma vez por semana para que ele possa, devagar, ir soltando toda tesão acumulada na musculatura profunda, em contrapartida, você não só pode como deve também se cuidar sozinho, para isso, recomendamos que você massageie as regiões doloridas com Alívio creme, fazendo movimentos circulares com toques mais profundos para atingir a região muscular, e à noite antes de dormir, passe um pouquinho de Equilíbrio creme no peito, nuca e ombros para ajudá-lo a relaxar o mental e o emocional atrelados ao processo de dor.
Lembrando: Muito alongamento todos os dias, com mínimo de 30 segundos em cada posição, respirando profundamente. Preste atenção a proporção das coisas, procure soltar seu corpo na mesma medida que o tensiona, o que significa: Diariamente.
Dor de Cabeça, como aliviar?
Você sabia que a maior parte das dores de cabeça
são causadas por excesso de tensão nos ombros e na nuca?
Com excessão de problemas hormonais e fisiológicos, de modo geral, a dor de cabeça normalmente é causada pelo excesso de pressão sanguínea no cérebro. Ficamos tão pensativos e tensos sobre os problemas do dia-a-dia, que vamos tensionando nuca e ombros. É como se colocássemos cada punhado de preocupação em sacolas e as jogássemos em nossos ombros, logo, as vias de descida e subida do sangue para a cabeça ficam congestionadas, devido a tanto peso acumulado.
Criamos o hábito de pensar, pensar e pensar para resolver os problemas. Essa 'mentalização de problemas' cria uma avalanche de tensão, devido a ansiedade e expectativa que colocamos na busca da resolução de cada coisa.
Por vezes nossa cabeça está literalmente cheia, e a pergunta é: como você pode encontrar soluções, se sua cabeça está cheia de problemas? Esvazie-a para que haja espaço para a solução entrar.
Esvaziando:
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| Massagem 1 |
Afaste a camisa ou sutien dos ombros. Espalhe um pouco de ALÍVIO creme em suas mãos, em seguida comece massageando ombros com as mãos em concha (massagem1), fazendo movimentos circulares. Pressione toda região que vai da nuca ao alto dos ombros. Detenha-se nos pontos onde sente maior tensão, e devagar vá soltando cada tensão que encontrar.
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| Massagem 2 |
Ainda com a mão em concha, encaixe-a em seu pescoço e aperte como se estivesse dando grandes beliscões (massagem 2). Alterne as mãos trabalhando com a ponta dos dedos os lados direito e esquerdo do pescoço.
Depois que massagear bastante e sentir seu pescoço mais leve, alongue-o! Fique pelo menos 30 segundos em cada posição respirando e sentindo o alongamento.
Dica mais que importante: Crie o hábito de soltar seu pescoço e nuca todos os dias, nem que seja um pouquinho no banho com sabonete, ou já deitada antes de dormir, aliás, fazer essas técnicas deitada, é ainda melhor!
Dica mais que importante: Crie o hábito de soltar seu pescoço e nuca todos os dias, nem que seja um pouquinho no banho com sabonete, ou já deitada antes de dormir, aliás, fazer essas técnicas deitada, é ainda melhor!
Bem Relaxamento!
